EDUCACIÓN FÍSICA

Todos sabemos del beneficio que nos aporta el deporte en nuestro cuerpo, pero es importante conocer que no todos los deportes están preparados para cualquier persona. Por lo general, cuanto más joven sea una persona más resistencia deportiva debería tener. Se ha de considerar la existencia de casos particulares, ya que un niño de 6 años (más joven) no soporta tanto deporte como un individuo de 15 (más edad). En la imagen de la derecha, se puede observa a una familia completa realizando deporte, sin preocuparse de que unos son mayores que otros. LOS MAYORES Y EL EJERCICIO Ser mayor no implica estar acostado la mayor parte del día. Una vez superados los 45 años, muchas personas se creen incapaces de poder realizar deporte, utilizando como escusa que éste es una actividad dedicada para los más jóvenes y que su cuerpo ya no puede soportar tales tensiones como las que proporciona el ejercicio. Esta mentalidad es totalmente errónea, ya que hay deportes que se han preparado para...

 Gracias a que la vida saludable se está poniendo de moda, sobretodo en las redes sociales con el denominado postureo, muchas personas están, en vez de visitando a especialistas, googleando frases tales como: “¿cómo tener un vientre plano?”, “¿cómo tener una cintura de avispa?”, “¿cómo marcar abdominales?”, y un largo etcétera de “¿cómo tener?”. Lamentablemente estas personas llegan a páginas nada recomendables, como las de ana y mia, dietas milagrosas a base de batidos que te harán desnutrirte y tener un efecto rebote después de saber la estupidez que estás cometiendo, o tés y otros productos milagrosos que claramente te recomiendan que hagas ejercicio y que te alimentes de forma equilibrada porque no son tan milagrosos como dicen, y nuevamente un largo etcétera que lamentablemente va creciendo. Empezar diciendo que cualquier cosa nueva que le vayas a hacer a tu cuerpo primero tienes que preguntarle a un especialista. Sé que a veces no queremos porque pensamos que lo q...

 Muchas personas tienen la visión equivocada de que hacer ejercicio y ponerse en forma requiere varios factores, ya sea apuntarse a un gimnasio, algún deporte en el cual se tenga mucha actividad y movimiento físico o la disposición de aparatos de hacer ejercicio. Por lo tanto, las personas que su situación económica no permite apuntarse a un gimnasio etc, prefieren no hacer deporte ya que para ellos conlleva un gasto de dinero. A su vez, no solo es el hecho de aquellas personas que no disponen de dinero para poder hacer deporte, si no que no tienen tiempo. En la generación actual nos encontramos ante una población estresada. El deporte es una buena opción para combatir este estrés. En la vida cotidiana de una persona siempre tiene que encontrarse como mucho 15 o 20 min de deporte, ya sea salir a correr, pasear o incluso hacer ejercicio en casa sin necesidad de ninguna herramienta de trabajo. Muchas personas ponen como excusa el tiempo, pero con una buena organización se puede conse...

Este blog se ha creado con el fin de dar conocer la importancia del deporte dentro de nuestra vida. Somos cuatro alumnas: SHAINA DARYANANI, LAURA BONGIOVANNI, KARINA DE JESÚS Y HAYDÉE JORGE, de 1º de Bachillerato C que estudian en el Colegio La Salle San Ildefonso. Nos gustaría hacer hincapié en que el deporte no solo es una actividad, si no también, un estilo de vida que nos va a ayudar a poder llevar una vida más saludable y activa. Muchas personas piensan que la actividad física solo incluye los deportes más conocidos, como puede ser el fútbol o el baloncesto, sin embargo, dicha actividad abarca un amplio abanico de ejercicios adaptados a las condiciones físicas de cada uno.